El Método Feldenkrais, a través de dos modalidades diferentes, ofrece la oportunidad de reconocer los hábitos y mecanismos de movimiento, y encontrar los ajustes necesarios para mejorar la movilidad, eliminar el dolor crónico o las molestias derivadas de un estilo de vida sedentario.
A partir de proponer distintas variantes de movimiento, mejora el rango, la calidad y la posibilidad de acción.
También amplía la autoconciencia, logrando bienestar.